Ontspanning


In deze steeds drukker wordende samenleving is het van belang om momenten op te zoeken die ruimte geven aan ontspanning van lichaam en geest.

Soms lijken die rustmomenten niet bereikbaar en sparen we meer en meer spanning op. Ontspanningstechnieken helpen op de opgespaarde stress los te maken en meer contact te maken met het nu. Vanuit dit contact kunnen we effectiever reageren in het moment en blijven we meer bij wie we zijn en wat we werkelijk willen.

Niet leven op routine, maar leven naar wat zich aandient in het moment.